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肥満の種類

肥満とは


肥満の種類は2つに分けられます。

・お腹の上に脂肪が蓄積する上半身肥満
・腹の下に脂肪がたまる下半身肥満

2つに分けることができます。

腹腔内に脂肪が蓄積した状態の内臓脂肪型肥満
・皮下脂肪型肥満(皮下に脂肪が蓄積する状態)

2つのうち、もっとも悪影響を起こすのは、やっぱり内臓脂肪型肥満です。そしてこの内臓脂肪型肥満にもっとも気をつけなければなりません。

身長と体重でも変ってきますが、平均的に男性のウエスト85cm以上、女性で90cm以上になると内臓脂肪型肥満の可能性があります。

内臓脂肪は生活習慣病になりやすい反面、運動や食事に気を配れば、皮下脂肪よりも落としやすいものだと言う事を認識しておきましょう。言い方を変えるなら努力次第で落としやすいと言える訳です。





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